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森林浴の効果とは？ 静かな奇跡と科学的な裏付け
深呼吸した瞬間、木々の香りに包まれて心がふっと軽くなる。 そんな森の中での感覚、最後はいつ味わいましたか？「森林浴」は、ただの癒しではなく、ストレスを優先、免疫力を高め、眠りの質改善まですると科学的に裏付けられた自然療法です。
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新生活に疲れたあなたへ｜自宅でできる森林浴気分の癒しケア
新生活が始まり、慣れない環境や人間関係、覚えることの多さに心も体もクタクタ…。そんな「新生活疲れ」を感じていませんか？ 「最近なんだか疲れた」と感じるのは、毎日頑張っている証拠です。ダメージが蓄積する前に、自分をいたわる時間を持ちましょう。
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